Функциональные тренировки — залог хорошего самочувствия

0
105

Функциональные тренировки — залог хорошего самочувствия!

Жизнь современного человека сопровождается серьезными стрессами и заставляет его ежедневно решать различные по масштабам проблемы. Чтобы справляться с кризисами и достигать поставленных целей, необходимо вести здоровый образ жизни и следить за показателями здоровья. Минский спортивный клуб Poison предлагает горожанам обширную оздоровительную программу, включающую различные виды физической активности.

По каким направлениям проходят занятия в клубе?

Человеку, решившему привести себя в форму, необходимо выбрать оптимальный формат тренировок. В клубе Poison проводятся индивидуальные и групповые занятия, обладающие своими достоинствами и условными недостатками.

  • Для укрепления здоровья и обретения идеальной фигуры высококвалифицированные фитнес инструкторы предложат подвесной тренинг на петлях TRX.

  • Оздоровить позвоночник, сформировать королевскую осанку, развить гибкость и равновесие поможет стретчинг.

  • Силовые программы Body Sculpt, нацеленные на развитие всех групп мышц, снижение веса и развитие выносливости, выполняются на степ–платформах, с использованием гантелей, бодибаров и амортизаторов.

  • Для комплексного развития тела показаны занятия в тренажерном зале.

  • Для профессиональных спортсменов, опытных любителей и новичков проводятся тренировки по тяжелой атлетике, смешанным единоборствам (бои без правил или MMA), тайскому боксу.

  • Правильно действовать в экстремальных ситуациях, случающихся в повседневной жизни, обучат инструкторы рукопашного боя крав–мага.

Функциональный тренинг — для опытных атлетов и новичков в фитнесе

Выполняя те или иные движения не на тренировке, а в реальной жизни, человек одновременно задействует различные мышечные группы. Поэтому вместо классического тренинга специалисты предлагают функциональные тренировки http://poison.by/funkcionalnye-trenirovki/, развивающие мускулатуру всего тела.

К существенным преимуществам модного направления эксперты относят:

  • укрепление глубоких мышц–стабилизаторов, практически не работающих в повседневной жизни;

  • возможность варьировать степень сложности тренировок в зависимости от уровня подготовленности человека;

  • отсутствие соревновательного подхода;

  • серьезный оздоровительный эффект;

  • возможность одновременно развить силу, выносливость, ловкость, чувство равновесия и грацию.

Обрести необходимый тонус членам клуба помогают сертифицированные тренеры — мастера спорта и КМС, чемпионы мира, Европы и Беларуси по различным видам спорта.


Loading...
Загрузка...

Нет комментариев

Комментировать статью

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам.